SESIONES
Yoga Integral
Herramientas para habitar tu cuerpo, tu mente y tu esencia.
El Yoga Integral es una herramienta muy valiosa (accesible para todas las personas) que nos ayuda a entrar en contacto con nuestra verdadera esencia, acercándonos a una vida más consciente y calmada.
Es como una bonita metáfora dónde lo que sucede en la esterilla se refleja en la vida cotidiana, y también al revés.
CÓMO FUNCIONA
El yoga busca integrar diferentes aspectos de la persona (físico, mental y espiritual).
Una sesión de Yoga Integral comienza siempre con la respiración y la toma de consciencia.
Movemos el cuerpo, lo despertamos, y luego fluimos a través de la secuencia de asanas.
Terminamos con una meditación guiada: el fruto del árbol.
Lo que vamos a
conseguir
QUÉ CONSEGUIMOS
Pequeños hábitos que generan grandes cambios en...
- Bienestar físico, mental y emocional.
- Promover el pensamiento positivo y el optimismo.
- Ayudar a reducir el estrés, aliviar síntomas de depresión.
- Aportar energía y vitalidad al día a día.
- Aumentar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, tanto físicas como internas.
- Activar la circulación de la sangre y el movimiento de energías estancadas.
“Cuando la mente está quieta,
la verdad tiene la oportunidad de ser escuchada.”
SRI. AUROBINDO
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