YOGA Y PILATES EN ÁLAVA

Un movimiento.
Una respiración.
Una decisión.

APÚNTATE

Nos mueve la idea de que cuando alguien está bien, todo su alrededor mejora también.

Yoga

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Así es Pop Up You

PPY 52

Promueve una relación saludable con nuestro propio cuerpo y una comunicación interpersonal sana.

PPY 48

Favorece las relaciones positivas y el sentido de simpatía y empatía e identificación con los demás.

PPY 51

Fomenta una visión propia positiva y una actitud más optimista ante los cambios imprevistos.

PPY 50

Trabaja el respeto por las normas, el sentido de lo correcto o incorrecto y el autocontrol.

PPY 49

Establece un orden interno que se refleja también en hábitos más saludables y sistematizados en el trabajo.

Nuestras clases

Cada sesión aporta una experiencia valiosa y se adaptan al nivel y condición de cada practicante. Eso solo puede sentar bien.

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Online
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Beneficios de
nuestras clases

Impulsamos el desarrollo personal y profesional de las personas, llevándolas al equilibrio entre su bienestar y la eficiencia.

PPY 13

Aéreos

Mejora la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la conciencia corporal, reduce la presión sobre las articulaciones y la columna vertebral.

PPY 14

Funcional

Mejora la salud física y mental, reduce el estrés, la ansiedad y las bajas laborales.

PPY 16

Yoga

Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, mejora la concentración y la claridad mental.

PPY 15

Pilates

Fortalece los músculos del core, mejora la postura, la flexibilidad, la coordinación y la movilidad articular.

PUY yr1

Sobre mi

Profesora de Yoga Integral y de Pilates. Incansable aprendiz del cuerpo, la biomecánica y su sabiduría.

Veo el Yoga Integral, la meditación y el Pilates como herramientas que hacen evolucionar a las personas.

No se trata sólo de moverse, sino de habitar el cuerpo, respirar con intención y escuchar tu verdadera esencia.

SABER MÁS

Lo que cuentan
de nuestras sesiones

Iliana Ross, Profesora de Música

"Las sesiones son un remanso de paz, con movimientos propios para cada momento y grupo de personas. Se adapta a las necesidades de cada un pero, a su vez, avanza hacia nuevos retos con el cuerpo. Recomiendo dejarse llevar por sus enseñanzas."

Lourdes, Educadora social

"Las clases de Yoga con Ainhoa me ayudan a estar en forma. Los minutos de relajación y meditación son la guinda al trabajo físico realizado antes. Muy recomendable."

Belen Salvo, Desarrollo de negocio

"Recomiendo sus clases al 100%. Las sesiones son variadas y hacen un trabajo genial moviendo la energía y llevándola al corazón. La sensación al terminar es de una gran paz y plenitud."

Laura Galván, Desarrollo de negocio

"La mejora en mi salud postural es evidente. Además, las técnicas de concentración me han ayudado mucho en momentos de estrés y nervios en el trabajo."

Iván García, Realizados Audiovisual

"Yo era una persona muy nerviosa y me bloqueaba ante el estrés. He aprendido a gestionarme y me siento más sano y en calma."

Elvira, Administración Publica

"Gracias Ainhoa, por estar allí cuándo tanto necesitaba conectar conmigo misma. Llegaba a tus clases inmersa en mi vorágine y en nada eras capaz de transmitirme tu paz a la vez que tu energía. Gracias a ti, el yoga que antes creía que era gimnasia se convirtió en armonía y crecimiento personal. Namasté."