FAQs

Preguntas frecuentes

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Encuentra las respuestas a tus preguntas frecuentes sobre la práctica de yoga con nosotros.

¿Qué es yoga?

El Yoga Integral es una herramienta que tiene como objetivo equilibrar los diferentes ámbitos de una persona: el físico, el psíquico y el emocional o energético.

¿Cómo? Mediante asanas (o posturas conscientes), técnicas respiratorias y meditación que llevan a alcanzar el máximo potencial de cada persona.

¿Por qué el yoga integral puede ser bueno para mi empresa?

Los programas de Yoga Integral de Pop-Up Yoga tienen como objetivo acabar con un problema estructural: el malestar en el entorno laboral.
Es una intervención de coste reducido que tiene una respuesta rápida y efectiva en tres pilares fundamentales de las empresas:

  •  Impacto del bienestar físico en el rendimiento y los costes de personal.
  •  Impacto del bienestar emocional en la rotación, la motivación y el desempeño.
  •  Impacto de la cultura de equipo en el bienestar y la cohesión de la organización.

Donde ahora ves:

  • Estrés
  • Dispersión
  • Falta de comunicación
  • Baja motivación
  • Dolores de espalda y de cabeza

Después verás:

  • Serenidad
  • Concentración
  • Asertividad
  • Implicación
  • Energía y tonificación

Una transformación radical de la empresa que, a la larga, puede poner freno al absentismo laboral y a la baja productividad.

¿Son necesarios conocimientos previos para practicar yoga por primera vez?
No. El yoga se adapta a la condición y ritmo de cada persona. En Pop-up Yoga charlamos contigo para conocer al grupo de modo general y diseñar una sesión a medida. Durante la práctica terminamos de ajustar los ejercicios según la respuesta de cada participante.
¿Qué tipo de yoga ofrecemos en pop-up yoga?
Yoga Integral. Trabajamos la parte física, mental y emocional de cada persona para conseguir su transformación.

Nuestras sesiones incluyen no sólo Hatha Yoga (el yoga del cuerpo) sino también técnicas respiratorias, relajaciones guíadas y meditación.

Consideramos que el Yoga Integral es un Yoga completo y que genera cambios perdurables y reales en la persona practicante.

¿Qué necesitamos llevar a clase pop-up yoga?
Nada, nosotros proveeremos de todo el material específico de Yoga.

En el caso de las clases regulares (D-stress yoga sessions) puedes traer ropa cómoda.

En el caso del programa Yoga en Silla (Office yoga) no necesitas nada más que estar en tu puesto de trabajo.

¿Invertir una hora semanal del personal vale la pena?
Sí. No pierdes una hora, ganas 39. La hora semanal de práctica va a hacer que las 39 restantes sean mucho más saludables y productivas.
¿Si queremos hacer un team building?
También podemos ayudarte. Si quieres ir más allá que una cena o un curso de cocina has llegado al lugar indicado. El yoga es una herramienta mucho más valiosa que dotará al grupo de una sensación de bienestar perdurable y de una nueva perspectiva en vuestra manera de relacionaros.
¿Por qué pop-up yoga es diferente?
Porque no impartimos un yoga al uso. Las nuestras son sesiones diseñadas específicamente para tu grupo o empresa. Hablamos, pensamos, y nos exprimimos para sacar a la luz de lo mejor de cada uno de los integrantes de un grupo.
¿Cómo puedo conocer más afondo lo que ofrecéis en pop-up yoga?
Envíanos un correo contándonos lo que necesitas y concertaremos una reunión online para conocernos mejor.