SESIONES
Yoga Aéreo
Representa una innovadora mezcla entre la práctica del Yoga Integral y la acrobacia aérea.
Durante la práctica del yoga no vamos a mantener contacto con el suelo, ya que deberemos permanecer sobre el columpio mientras mantenemos la postura.
El yoga en columpio no solo mejora la flexibilidad y la fuerza, sino que también introduce una experiencia única de libertad y ligereza.
CÓMO FUNCIONA
Una variante muy física del yoga
El yoga aéreo, también conocido como aeroyoga o antigravity yoga, es una modalidad del yoga que utiliza una tela o hamaca suspendida del techo para realizar las posturas tradicionales, a veces combinadas con elementos de pilates, danza y acrobacias.
Es una modalidad de yoga que combina las posturas habituales (asanas) con un elemento aéreo, usando un columpio de tela. Esta práctica permite realizar asanas en suspensión, lo cual añade un nuevo nivel de desafío y beneficio a la práctica del yoga (ingravidez, descompresión…).
Lo que vamos a
conseguir
QUÉ CONSEGUIMOS
Pequeños hábitos que generan grandes cambios en...
- Aumenta la flexibilidad muscular y articular.
- Tonifica la musculatura.
- Mejora la circulación y la respiración.
- Ayuda a drenar el sistema linfático.
- Es un buen trabajo cardiovascular.
- Permite desarrollar nuestra creatividad.
- Permite corregir la postura corporal.
“Sembrad enseguida la semilla de los buenos hábitos. Crecerá poco a poco.”
Sivananda
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