Se realiza en una máquina con resortes, poleas y plataforma móvil que ofrece resistencia ajustable y más soporte para el cuerpo.
Tiene algunas ventajas y es que ayuda a realizar ejercicios con mayor precisión y soporte.
También aumenta la resistencia muscular y permite una variedad de movimientos más complejos, logrando una tonificación muy profunda.
Son clases con aforo muy limitado por lo que suelen ser clases más personalizadas y es ideal en casos de rehabilitación muscular y de lesiones.