Yoga Integral
El Yoga Integral es una herramienta muy valiosa (accesible para todas las personas) que nos ayuda a entrar en contacto con nuestra verdadera esencia, acercándonos a una vida más consciente y calmada.
Es como una bonita metáfora dónde lo que sucede en la esterilla se refleja en la vida cotidiana, y también al revés.
CÓMO FUNCIONA
El yoga busca integrar diferentes aspectos de la persona (físico, mental y espiritual).
Movemos el cuerpo, lo despertamos, y luego fluimos a través de la secuencia de asanas. Una sesión de Yoga Integral comienza siempre con la respiración y la toma de consciencia.
Pequeños hábitos,
grandes cambios.
- Bienestar físico, mental y emocional.
- Promover el pensamiento positivo y el optimismo.
- Ayudar a reducir el estrés, aliviar síntomas de depresión.
- Aportar energía y vitalidad al día a día.
Aumentar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, tanto físicas como internas. - Activar la circulación de la sangre y el movimiento de energías estancadas.
