Tailerrak

Wellbeing Workshops

Tailer intetsiboak pertsonen eta erakundearen hainbat esparru lantzeko.

talleres bienestar yoga correcciones

Gure tailerren helburua taldeko pertsonek ongizate emozionalera eta fisikora hubiltzeko tresnak eta ohiturak eskuratzea da.

Harremanetan aldaketak eragiten dituzten tailerrak dira, giro lasai eta osasungarriak sustatzen.

PUY w1
nola dabil

Lanaldian ohitura osasungarriak sartzeko workshop-ak.

Programa hauetan, langileek beharrezko tresnak eskuratzen dituzte eta hauek nola garatzen diren ikasten dute gero beren lanpostuan autonomiaz baliatu ahal izateko.

Egunerokoan laguntzeko, ikus-entzunezko materialarekin.
Etenaldi Aktiboa, Autoliderasgoa eta Storytelling. Horietako bat edo konbinatu egin daitezke.

Lortuko duguna.

zer lortzen dugu

Ohitura txikiak, aldaketa handiak eragin ahal dituzte…

  • Gure jarrera-osasuna
  • Gure autoperzepzioa
  • Taldeko kide izatearen sentimendu
  • Lana hautemateko dugun modua
  • Zure segurtasuna eta autoestimua
  • Gure lan giroa
  • Nuestro clima laboral.

“ Etenaldi aktiboak egiten duen pertsonak eta bere gorputza zaintzen duenak, % 25an handitu dezake bere errendimendua lanean.”

JORDI VILARÓ – LA VANGUARDIA

Zer egingo dugu?

PUY office8
D-Estresaren Meditazioa
PUY office9
Taldeko yoga
PUY office10
Arnasketa kontzientea
PUY office11
Erlaxazioa

Etenaldi aktibo tailerra
(Yoga aulkiarekin)

Hiru saioko tailerra, non pertsonak “etenaldi aktiboa” deritzoguna noiz egin behar duen jakiteko kontzientzia eta beharrezko tresnak bereganatzen dituen: Geldialdi bat, gainerako eguna ondo joatea eragiten duena. Etenaldi aktibo batek orainaldiarekin konektatzen laguntzen dizu, zure buruari espazio bat ematen, argitasuna lortzeko, eta estresa eta antsietatea eragiten duten pentsamendu eta sentimendu zailei hobeto aurre egiteko. Atsedenaldi bat egin dezakezu arnasa behar duzula sentitzen duzunean, eta nolabaiteko oreka eta perspektiba berreskuratu nahasmenduaren erdian, eta, gainera, lanpostuan bertan egin daitezke. Hiru saioetan zehar, zure egoera fisiko eta mentala beste maila batera eramango duten etenaldi aktiboko hiru kapsula osoak egiten ikasiko dugu.

Workshop lidergo propioa eta barne-gida

Bost saioko workshop-a, barne-bizitza osasungarri bat taldean lantzeko eta esperimentatzeko, gainerakoekiko harremanak hobetuko ditu (zirkulu zentrokideak balira bezala), baita ingurumen- eta talde-energia eta geure inspirazioarekin eta sormen kolektiboarekin konektatzeko erraztasuna ere. Tailer trinkoa, emozionalki gure burua hobeto kudeatzeko eta ezer ekartzen ez diguten prozesu negatiboetatik askatzeko tresna nahikoak emango dizkiguna. Talde-dinamika dibertigarriak eta elikagarriak, ekipamenduen kohesioa lortzen dutenak eta eguneroko harreman-ohituretan aldaketa orokorra eragiten dutenak.

Workshop storytelling bizipenak

Saio trinko baten workshop-a, non lan-taldeak bere historia eta enpresarena garatzeko. Rol-jokoak, langileak harro egotera eta kide bakoitzaren espazioa zein den eta zer roletan distira handiagoa izan dezakeen ezagutzera bideratua.