FAQs

Galderak

PUY faq1

Aurkitu gurekin yoga praktikatzeari buruz egiten dituzun galderei erantzunak.

Zer da yoga?
Yoga Integrala pertsona baten esparru desberdinak orekatzea helburu duen tresna da: fisikoa, psikikoa eta emozionala edo energetikoa.

Nola? Asanen (edo jarrera kontzienteen), arnasketa-tekniken eta meditazioaren bidez, pertsona bakoitzaren ahalik eta potentzial handiena lortzeko.

Zergatik izan daiteke ona yoga integrala nire enpresarentzat?

Pop-Up Yogaren Yoga Integraleko programen helburua egiturazko arazo batekin amaitzea da: lan-inguruneko ezinegona.

Kostu txikiko esku-hartzea da, eta erantzun azkarra eta eraginkorra ematen du.

Enpresen funtsezko hiru zutabetan:

  • Ongizate fisikoak errendimenduan eta langileen kostuetan duen eragina.
  • Ongizate emozionalaren eragina txandakatzean, motibazioan eta jardunean.
  • Talde-kulturak erakundearen ongizatean eta kohesioan duen eragina.

Orain ikusten duzun lekuan:

  • Estresa
  • Sakabanatzea
  • Komunikaziorik eza
  • Motibazio txikia
  • Bizkarreko eta buruko minak

Gero ikusiko duzu:

  • Lasaitasuna
  • Kontzentrazioa
  • Asertibitatea
  • Inplikazioa
  • Energia eta tonifikazioa

Enpresaren erabateko eraldaketa, luzarora lan-absentismoari eta produktibitate txikiari balazta jar diezaiokeena.

Beharrezkoa al da yoga lehen aldiz praktikatzeko aurretiazko ezagutzak izatea?
Ez. Yoga pertsona bakoitzaren egoerara eta erritmora egokitzen da. Pop-up Yogan zurekin hitz egiten dugu taldea orokorrean ezagutzeko eta neurrira egindako saio bat diseinatzeko. Praktikan, ariketak parte-hartzaile bakoitzaren erantzunaren arabera doitzen amaituko dugu.
Zer yoga mota eskaintzen dugu pop-up yogan?
Yoga integrala. Pertsona bakoitzaren alderdi fisikoa, mentala eta emozionala lantzen dugu, bere eraldaketa lortzeko.

Gure saioetan, Hatha Yoga (gorputzaren yoga) ez ezik, arnasketa-teknikak, erlaxazio gidatuak eta meditazioa ere sartzen dira.

Uste dugu Yoga Integrala Yoga oso bat dela eta iraunkorrak eta errealak diren aldaketak eragiten dituela
pertsona praktikatzailearengan.

Zer eraman behar dugu pop-up yoga klasera?
Ezer ez, guk hornituko dugu Yogaren material espezifiko guztia.

Klase erregularren kasuan (D-stress yoga sessions) arropa erosoa ekar dezakezu.

Yoga Aulkian (Office yoga) programaren kasuan, zure lanpostuan egotea besterik ez duzu behar.

Langileen asteko ordubete inbertitzea merezi al du?
Bai. Ez galdu ordubete, irabazi 39. Asteko praktika-orduaren ondorioz, gainerako 39ak askoz osasungarriagoak eta produktiboagoak izango dira.
Team building bat egin nahi badugu?
Lagundu ere egin zaitzakegu. Afari bat edo sukaldaritza ikastaro bat baino haratago joan nahi baduzu, adierazitako lekura iritsi zara. Yoga askoz tresna baliotsuagoa da, eta taldeari ongizate-sentsazio iraunkorra eta ikuspegi berria emango dio zuen arteko harremanetan.
Zergatik da ezberdina pop-up yoga?
Ez dugulako ohiko yogarik ematen. Gureak zure talde edo enpresarentzat berariaz diseinatutako saioak dira. Hitz egin, pentsatu eta geure burua estutu egiten dugu talde bateko kide bakoitzaren onena plazaratzeko.
Nola jakin dezaket zer eskaintzen duzuen pop-up yogan?
Bidal iezaguzu mezu bat behar duzuna kontatuz, eta online bilera bat hitzartuko dugu elkar hobeto ezagutzeko.